Às mulheres sempre foi atribuído o papel de cuidadora. Cuidamos do lar, dos filhos e do marido.
E quem cuida de você? Você já parou para pensar no cuidado de sua saúde?
Cada mulher tem necessidades específicas quanto à atenção com a saúde e o bem-estar. No entanto, algumas recomendações gerais são importantes para melhorar a qualidade de vida e aumentar a segurança à saúde. Na sequência, confira quais são 7 cuidados especiais referentes à saúde da mulher.
- Tenha uma alimentação saudável
- Pratique atividades físicas
- Realize exames periodicamente
- Visite o médico com frequência
- Dê atenção à saúde mental
- Cuide da higiene íntima
- Previna-se contra doenças
Uma parte essencial para cuidar da saúde da mulher é conhecer o próprio corpo. Dar atenção para si, com um cuidado especial, faz toda a diferença para ter mais bem-estar e resultados melhores.
Ficar de olho no organismo permite identificar sinais que devem receber a atenção de um médico — por menores que sejam. Se você controla sua menstruação e sabe que ela está atrasada de uma forma atípica, pode marcar uma consulta com o ginecologista para ver se está tudo bem.
Com o autoexame de mama, por exemplo, é possível identificar algum carocinho ou protuberância entre uma mamografia e outra. Avaliar sintomas diversos, como dores de cabeça, mudanças de humor ou flutuações no peso, é igualmente importante. Tudo isso permite que você busque ajuda de forma antecipada. Se houver alguma doença, o diagnóstico será precoce e as chances de cura serão maiores.
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